Это очень важно знать всем! Смотрите видео и узнайте больше!
Калий — это минерал, необходимый для правильного функционирования всего нашего организма. Это означает, что низкий уровень калия может оказать серьезное влияние на функции организма и может повлиять на общее состояние здоровья.
Этот минерал очень важен для правильной работы мышц, включая сердце.
98% калия находится в клетках, что означает, что любые небольшие изменения в его уровне будут иметь серьезные последствия для нервов, мышц и сердца.
Симптомы низкого уровня калия в организме
1. Запоры
Дефицит калия может оказывать влияние на многие функции организма, включая процесс пищеварения. Это может привести к вздутию живота и судорогам.
Тем не менее, дефицит калия не является единственным фактором, который способствует вздутию живота, поэтому будьте осторожны с потреблением продуктов, которые могут вызвать вздутие живота.
2. Вздутие живота
Когда ваше тело испытывает недостаток в калии, оно изо всех сил пытается регулировать уровень натрия, что приводит к вздутию живота.
3. Сердцебиение
Как мы уже говорили, дефицит калия может повлиять на здоровье вашего сердца. Это может вызвать учащенное сердцебиение и нерегулярный пульс.
Он также может нарушать ритмические и координированные сердечные сокращения, контролируемые электрическими импульсами. Это означает, что вы должны получить больше калия, чтобы вы могли защитить свое сердце от сердечных заболеваний, инсультов и сердечных приступов.
Калий известен своей способностью минимизировать действие натрия. Это означает, что чрезвычайно важно потреблять продукты, богатые калием, чтобы вы могли контролировать свой уровень артериального давления.
5. Общая усталость
Общее чувство усталости — еще один признак дефицита калия. Это заставит вас чувствовать себя усталым не из-за чрезмерной работы или перенапряжения, но без объяснимой причины.
Чтобы иметь возможность нормально функционировать, каждая клетка нашего организма нуждается в калие, что означает, что дефицит калия может влиять на функцию клеток и органов.
Если вы испытываете некоторую общую усталость при выполнении обычной повседневной деятельности, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину.
6. Онемение и покалывание
Калий — важный минерал, который может способствовать укреплению нервной системы. Таким образом, если у вас недостаток в этом минерале, вы можете испытать раздражающие ощущения покалывания в теле и пальцах.
