Супер эффект быстро и просто! Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен!

Все женщины хотят иметь красивую и здоровую кожу.

К сожалению, современный образ жизни негативно сказывается на состоянии кожи:

— Частый стресс

— Бессонница

— Использование химических веществ

— Постоянное воздействие солнца и ветра

И многие другие факторы, которые отрицательно влияют на здоровье нашей кожи.

Хорошей новостью является то, что с помощью простых натуральных продуктов мы можем значительно улучшить состояние нашей кожи и уменьшить последствия негативного воздействия окружающей среды.

Мы предлагаем вам 2 самых эффективных рецепта. Результаты вас удивят! Попробуйте!

Загрузка...

Основным ингредиентом этих супер эффективных средств является картофель!

Ингредиенты:

1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока

2 столовые ложки натёртого сырого картофеля

1/2 чайной ложки сметаны или йогурта или растительного масла (на ваш выбор)

Смешайте ингредиенты до однородного состояния.

Нанесите на чистую кожу лица, шеи, декольте и массируйте кожу пальцами круговыми движениями.

Затем оставьте маску действовать в течение 20 минут.

По истечении времени промойте теплой водой.

Из-за лимона, всегда принимайте эту маску в вечернее время и не подвергайте себя солнцу в течение следующего дня.

Ингредиенты:

1 столовая ложка натёртого свежего картофеля

1 белок куриного яйца

Белок взбейте до образования густой пены и добавьте натёртый картофель. Хорошо перемешайте.

Затем нанесите маску на чистую кожу лица, шеи, декольте и на кисти рук, дайте ей действовать в течение 15 минут.

Затем смойте теплой водой.

Всякий раз, когда вы применяете какой-либо новый для вас продукт, вы должны сделать тест на аллергию.

Это касается всех рецептов.

Нанесите небольшое количество средства на внутреннюю поверхность локтя.

Подождите 20 минут. Если нет аллергической реакции, вы можете использовать это средство.

Применяйте эти маски (одну из двух) в течение трёх дней. А затем 1 раз неделю в течение месяца. Ваша кожа будет преображаться на глазах!

Источник

11 секретов стройности француженок

Советы и рецепты француженок: что нужно делать, чтобы питаться правильнее и здоровее. Чтобы не просто похудеть, но и навсегда (без диет) наладить свое правильное и здоровое питание. Эти маленькие секреты питания француженок позволят Вам быть стройными, здоровыми и довольными собой. 

Эти советы помогают не только похудеть и больше не набирать лишний вес, но и чувствовать себя всегда энергичной, легкой и довольной собой! 

Так что же нужно делать, чтобы начать питаться правильно? 

1. Пейте много воды 

Помимо того, что вода сама по себе дает множество преимуществ для нашего здоровья и красоты, она еще и позволяет нам не переедать и не набирать лишние килограммы. Ведь если я слежу за тем, чтобы выпивать свою дневную норму воды, я не буду есть в перерывах между едой (ведь иначе эта порция воды не засчитается), а значит, избегу ненужных перекусов. 

Пейте, пожалуйста, воду! Каждый день! 

2. Ешьте из маленьких тарелок 

Когда мы едим из больших тарелок, любое количество еды покажется незначительным. И тогда мы подсознательно будем считать, что мы не наелись и скорее всего захотим добавки… И это не мои слова, и результаты исследований профессора Брайана Вансинка и Керта ван Итерсума. Так что уж лучше немного “обмануть” наш мозг и представить перед глазами маленькую тарелочку с “большой” (на самом деле количество еды то же) порцией еды в ней. И тогда мы будем довольны)) И сыты! 

3. Готовьте сами 

Старайтесь есть только то, что приготовили сами. Включая выпечку. Включая перекусы. Включая соки…. Я думаю, вы поняли ход моих мыслей) 

Избегайте всех нежелательных продуктов, которые поступают к нам с покупной пищей (жиры, сахар, соль, искусственные красители, консерванты и т. д., и т. д., и т. д.), потому что с ними и приходят большинство тех токсинов, от которых мы потом пытаемся избавиться. 

Даже если приготовленная Вами пища выходит чуточку дороже, даже если она будет чуть более калорийной, даже если у Вас совсем нет времени, все равно – готовьте сами! 

4. Съедайте минимум 5 фруктов и/или овощей в день (не в виде сока!) 

Это очень известный слоган во Франции, выпущенный в рамках Национальной Программы по Питанию и Здоровью. Его знают все, его пишут везде, о нем говорят все – и его выполняют все ! 

Почему так важно есть фрукты и овощи каждый день? 

● В них много питательных веществ – витамины, минералы, полезный сахар, антиоксиданты. Они крайне нужны для правильной и здоровой работы нашего организма. 

● В них содержится вода – помимо той воды, которую мы должны выпивать ежедневно, вода из фруктов и овощей тоже поддерживает природный уровень гидратации. Более того, присутствие воды делает продукты менее калорийными. 

● В них много клетчатки – именно она снижает уровень холестерина и усваивается кишечником более медленно. Это позволяет дольше высвобождать энергию из пищи, а значит, мы дольше не чувствуем голод. И не будем хотеть перекусить между едой. И для того, чтобы получить достаточно клетчатки, лучше есть фрукты и овощи целиком, нарезанными, натертыми, в виде пюре, НО не в виде сока. Или можно в виде смузи. 

Что считается одной порцией фруктов или овощей? 80-100 гр, что приблизительно равно 1 яблоку или 1 помидору, 1 банан, 5-6 клубничек, 1 большая морковь, горсть салата… и т.п. И таких порций – 5 в день! 

5. Питайтесь по режиму 

Загрузка...

Я не говорю об очень строгих временных рамках, но режим важен не только для малышей. Нашим взрослым организмам он тоже дает возможность вовремя подготовиться к приему пищи. Предположим, мой режим такой: 8.00 – завтрак, 12.30 – обед, 16.30 – полдник, 20.00 – ужин. Так вот ближе ко времени, когда я обычно ем, мой организм действительно готовится: я действительно чувствую голод (легкий), а не просто закидываю в себя пищу, потому что надо; желудок уже начинает выделять сок, чем готовит хорошую базу для правильной переработки пищи; я имею достаточно времени, чтобы пить свою ежедневную норму воды . 

Конечно, этот режим всего лишь ориентировочная база для правильного и здорового питания, и его можно и нужно сдвигать по мере необходимости. 

6. Ешьте только когда Вы голодны 

Это, казалось бы, очевидно, и так и задумывалось природой. Но вспомните сколько раз, проходя мимо булочной с манящими оттуда аппетитными запахами или, например, вдруг вспомнив, что Вы купили вкуснейшие печенюшки, Вы баловали себя вкусненьким. А ведь до этого даже и не чувствовали голода (на самом же деле не чувствовали – просто захотелось вкусняшки, да?). 

Что делать в таких случаях? Просто выпить воду! Это, кстати, один из основных секретов стройности француженок))) Хочешь есть – выпей воду! Через 15 минут опять хочешь есть? – Опять выпей воды! Снова хочешь есть? – покачай пресс! 

7. Пейте чай и кофе без НИЧЕГО 

Это значит – без сахара, без сливок, без печенюшек. Просто чай или кофе (постепенно лучше ограничиться только первым вариантом). Так Вы существенно ограничите употребление сахара, который, как уже всем известно, очень и очень вреден. А со временем Вы даже начнете чувствовать и наслаждаться вкусом чая (или кофе), а не сахара. 

8. Во время еды думайте о еде 

Казалось бы – о чем же еще думать? А ведь если кушать при включенном телевизоре, или читая журнал, или просматривая последние новости на сайте, или общаясь в соцсетях, мы полностью абстрагируемся от еды. Не замечаем даже ее вкуса… И этим лишаем себя удовольствия от еды, а значит, в нашей жизни становиться на одну хорошую и приятную вещь меньше… 

Помимо того мы начинаем есть большими кусками, полностью не пережевывая, а просто заглатываем пищу, что очень негативно сказывается на пищеварении – желудок просто не успевает выделить нужное количество сока… Плюс при этом мы не контролируем количество съеденного, а значит есть риск переедания… 

А стоит посмотреть на еду, насладиться ее аппетитным видом, подумать о том, сколько удовольствия и пользы она принесет, – и Вы почувствуете разницу! 

9. Съедайте радугу каждый день 

Ну Вы, конечно, поняли, что я это фигурально. Фрукты и овощи – это основа здорового питания. А их разнообразие – это основа нашего здоровья и красоты, ведь они буквально напичканы витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, так необходимыми нам для нормального существования. 

И чем больше разных цветов фруктов и овощей мы будем ежедневно съедать, тем большим разнообразием важных веществ мы наполним наш рацион. И плюс к тому же если Ваша еда выглядит аппетитно, Вы будете в большем восторге от ее употребления – и ваши дети тоже! 

10. Зелень – ежедневно 

Салат и зелень вообще нужно есть ежедневно – для укрепления иммунитета, для улучшения состояния кожи и волос, для улучшения пищеварения. 

Природа продумала такое разнообразие салатов и зелени, и все они полезны по-своему. Поэтому стоит чередовать разные их виды. 

И не обязательно съедать по тарелке салата каждый вечер – прекрасной альтернативой будет добавлять зелень в утренние смузи вместе с фруктами и ягодами, например. 

11. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте 

Это очень важно! Замедлитесь намного! Тщательно пережевывайте все, что попадает Вам в рот. Пережевывайте до 20 раз! 

Вы знаете, по скольку проводят французы за едой? В среднем полтора часа! Даже в школе у моих детей обед растягивается на час, не меньше! Неспешные беседы, растягивание небольших порций и легкое чувство голода по окончании. 

Чем медленнее мы едим, тем быстрее приходит чувство насыщения. Вернее, оно приходит всегда приблизительно одинаково – спустя 30 минут после начала трапезы. Но если мы не торопимся и следим за тем, чтобы хорошенько пережевывать каждый кусочек, то съедим мы гораздо меньше за эти полчаса, верно? 

В итоге Вы будете есть намного меньше, потому что вы сможете остановиться, когда наедитесь, а не когда съедите всю порцию. 

Чтобы не было соблазна побыстрее положить в рот следующую порцию, положите на стол вилку и нож на то время, пока Вы отсчитываете свои 20 раз)). Поначалу, конечно, нужно будет прилагать много осознанных усилий, чтобы выполнить этот пункт, но со временем Вы втянетесь и даже не будете замечать все эти 1-2-3-…

источник

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода.

А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности. Рисовое очищение кожи Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца. Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды. 1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи. 2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи. 3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить. Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи. Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней. Рисовая вода для волос

Между прочим, рецепт рисовой воды пригодится и для ваших волос. Если мыть или ополаскивать волосы рисовой водой, то вы получите мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур. Рисовая вода для похудения Если стоит задача похудеть, то рисовую воду следует готовить по-другому. Вам потребуется рисовый отвар. Просто в следующий раз, когда будете варить рис, налейте намного больше воды. Получившийся рисовый отвар – это то, что вам нужно. Это самый простой способ получения рисового отвара, хотя сами азиаты готовят его более трудоемко. Для похудения рисовый отвар следует выпивать на завтрак, а также в течение дня в качестве лечебного тоника, увеличивающего количество энергии. Азиатский рецепт рисовой воды для похудения: 1) Насыпать 1 чашку риса в 4-7 чашки воды. 2) Готовить в течение ночи, оставив на горячей плите, либо в течение 2-4 часов на слабом открытом огне. 3) Готовый отвар выпивать в течение дня, рекомендуется немного посолить. Снизить потребление калорий можно довольно существенно, заменив один прием пищи в день рисовым отваром. Один прием пищи – это примерно 650 калорий, в то время как калорийность чашки рисового отвара – всего 150 калл. Такое снижение калорийности поможет очень легко терять до 1 кг лишнего веса в неделю.

Загрузка...

Ферментированная рисовая вода Ферментированной рисовой водой называют чуть забродивший рисовый отвар. По вкусу начинающий бродить рисовый отвар имеет слегка кисловатый вкус. А по своим питательным качествам на порядок богаче: имеет в составе антиоксиданты, минералы, витамин Е, ферменты. Такой состав позволяет использовать рисовую воду как исцеляющий и омолаживающий продукт для кожи: он заживляет шрамы, прыщи, уменьшает морщины, облегчает воспаление, делает кожу сияющей. Мытье волос ферментированной рисовой водой – тоже довольно древний азиатский рецепт. Женщины Японии из провинции Яо гордятся своими длинными и густыми волосами даже в возрасте 80 лет. Средняя длина волос женщин Яо – около 1,8 метров! А секрет – в рисовом очищении волос, - считают историки и эксперты красоты.

Рисовая вода хороша не только для восстановления волос, но и для стимуляции их роста. В течение столетий женщины Китая, Японии и Юго-Восточной Азии используют мытье и ополаскивание волос ферментированной рисовой водой. И это дает ещё больше блеска, послушности и мягкости волосам. Кроме этого ферментированная рисовая вода хорошо увлажняет волосы, очищает без ощущений сухости. Азиатский рецепт ферментированной рисовой воды: Женщины Японии никогда не выбрасывают воду после варки риса, они её собирают и используют для своих нужд. Для мытья волос потребуется больше рисового отвара, чем для лица и похудения, поэтому японки обычно сливают рисовый отвар от 2-3 варок риса. Собирать рисовую воду нужно, как только рис закипает. Некоторые японские рестораны, которые варят рис очень часто, даже продают рисовый отвар в бутылках своим соотечественницам, зная о потребностях азиатских красавиц. После того, как рисовая вода собрана, начинается процесс брожения. Рисовый отвар следует оставить на день при комнатной температуре, затем прокипятить отвар при сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации. Охладить и добавить 2-3 капли эфирного масла (подойдут масла чайного дерева, лаванды или розмарина). Вода для мытья волос и очищения кожи готова! При мытье волос следует в течение 1 минуты помассировать кожу головы. Если вода получилась очень концентрированной (слишком мутной), её можно разбавлять простой водой. Хранить ферментированный рисовый отвар следует в холодильнике, чтобы предотвратить дальнейшее брожение. Такие простые рецепты – и столько пользы: попробуйте!

источник

Это мощнейшее средство разглаживает морщины, убирает темные круги под глазами и гусиные лапки! Природная альтернатива ботоксу!

Одно можно сказать наверняка! Мы не можем видеть, что происходит внутри нас, поэтому именно кожа показывает нам первые признаки старения. Ни для кого не секрет, что с возрастом кожа становится менее эластичной. Это приводит к морщинам, сухости и потере контура лица.

Следует упомянуть, что диета играет важную роль в том, как выглядит ваша кожа.

Однако использование натуральных средств может также уменьшить появление морщин и создать светящуюся кожу. Крем для глаз с эфирным маслом ладана и маслом ши является одним из тех средств, которые помогут вам достичь этого.

Факторы, способствующие старению кожи:

Хроническая экспозиция

Гормоны и обменные процессы

Токсины

Генетика

Загрязнени окружающей среды

Метаболизм

Эти факторы вызывают прогрессивные изменения в слоях и внешний вид нашей кожи, особенно части кожи, подверженной воздействию солнца. Уменьшенный коллаген типа VII может ослабить связь между дермой и эпидермисом с возрастом, что, в свою очередь, способствует морщинам. Уменьшенный коллаген заставит вашу кожу выглядеть старше, особенно на лице и вокруг глаз.

Зачем использовать натуральные продукты для ухода за кожей?

Природные средства по уходу за кожей сохранят вашу кожу здоровой, гладкой и без пятен. Чтобы получить лучшие результаты и держаться подальше от токсичных соединений, обнаруженных в коммерческих продуктах, вы можете приготовить свой собственный домашний крем для глаз.

Загрузка...

Этот крем — лучший естественный омолаживающий крем для глаз! Он позволяет стимулировать регенерацию клеток.

Общее время: 15 минут

Ингредиенты:

30 г  нерафинированного масла ши

30 г нерафинированного кокосового масла

30 г  чистого геля алоэ вера

1/2 ч. ложки витамина Е

10 капель эфирного масла ладана

Приготовление и применение:

В миске смешайте все ингредиенты. Если необходимо, вы можете нагреть кокосовое масло и масло ши. Затем добавьте другие ингредиенты и смешайте их. Перенесите смесь в стеклянную банку. Рекомендуется использовать его на коже вокруг глаз. Используйте это средство каждое утро и каждый вечер.

источник

Сырой лук — источник молодости и сильнейший регенератор клеток! Берем самую обычную луковицу…

Одно из самых ярких впечатлений про лук, конечно же, родом из детства. Помню, как в младших классах на уроке труда весь класс дружно готовил винегрет. Так получилось, что непростая миссия нарезки лука выпала на долю моего друга, очень хрупкого и утонченного мальчика, настоящего аристократа. Он плакал всерьез: поток слёз было не остановить.

Он даже не пытался сопротивляться силе луковых флюидов. Полностью признавая их могущество, склонив голову, он делал свое дело, а впечатлительная я еще долго не могла спокойно смотреть на луковицы, возненавидев их всей душой. Мне было очень жалко… 

«Лук в твоих объятиях — проходит всякая болезнь». Благодаря высокому содержанию эфирных масел лук способен творить чудеса. Я поинтересовалась самыми действенным рецептами с использованием лукового сока для омоложения и укрепления организма. С удовольствием поделюсь с тобой избранными, проверенными. Известно, что еще Гиппократ назначал лук как хорошее средство от ожирения… 

Луковый сок ЛУКОВАЯ МАСКА «ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ» 

1.Благодаря высокому содержанию цинка лук способен омолаживать кожу и возвращать ей молодость и упругость. Маска с луком разгладит морщинки и осветлит кожу. 2.Натри репчатый лук на терке, добавь в кашицу мёд. Смажь лицо растительным маслом, лучше оливковым. На смазанную маслом кожу нанеси кашицу из лука и мёда. Когда один слой кашицы подсохнет, нанеси еще два таких слоя поочередно. 

Это займет примерно 30 минут. Затем умойся теплой водой и смажь лицо кефиром, который уберет луковый запах и успокоит кожу. 3.Такую луковую маску следует делать с перерывами в 2 дня. Курс составляет 10 процедур. 

Благодаря органическим кислотам лук действует на кожу волшебным образом: кожа светлеет, разглаживается, избавляется от мелких дефектов, таких как рубцы, пигментные пятнышки, веснушки. Овал лица становится более четким и подтянутым. Маску можно наносить не только на лицо, она отлично подойдет для любых проблемных зон.

ЛУКОВЫЙ ЭЛИКСИР «РЕГЕНЕРАТОР КЛЕТОК

1.Луковый сок, содержащий аскорбиновую кислоту, йод, фитонциды и флавоноид кверцетин, является уникальным веществом, которое активизирует процесс омоложения и восстановления клеток кожи. Рекомендую сделать эликсир для приема внутрь, если имеются любые проблемы с кожным покровом, раздражения кожи, хронические заболевания. 

Также данный эликсир существенно улучшает цвет лица и является сильным профилактическим средством против простуды. 

2.Очисти 10 средних луковиц и 1 головку чеснока. Залей их 1 л молока и вари на медленном огне в течение часа. Сними с огня, процеди и остуди ценное молоко. Добавь 2 ст. л. мёда в уже остывшее молоко. Храни эликсир в холодильнике, в стеклянной бутылке с плотно закрывающейся крышкой. 

3.Принимай эликсир 5 раз в день по 1 ст. л. ложке между приемами пищи. Это удивительное средство не только вылечит кожу и заставит ее омолодиться, луково-молочный напиток поддержит имунную систему и укрепит весь организм. 

Свойства репчатого лука воистину удивляют. Специфический луковый запах поможет при головной боли: достаточно вдохнуть немного луковых паров, и вскоре наступит облегчение. Всё благодаря фитонцидам, которые и вызывают слёзы при нарезке лука. 

Если ежедневно протирать ногтевую пластину луковым соком, можно укрепить даже самый никудышные, ломкие и слоящиеся ногти. Чтобы удалить луковый запах с рук, нужно просто протереть их лимонным соком. 

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ЛУКОВЫЙ СУП 

1.Лук стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, активирует обмен веществ, выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. Очень эффективной является диета с применением лукового супа: суп нужно есть каждый день в течение недели, дополняя рацион только разрешенными продуктами. Луковый суп поможет похудеть действительно очень быстро, очистит кровь, улучшит общее самочувствие. 

2.Чтобы приготовить луковый суп для похудения, возьми 6 луковиц, несколько помидоров, 1 кочан капусты, 2 болгарских перца, 1 пучок сельдерея или петрушки. Можно добавить в суп листовую зелень, чеснок, кабачок, спаржу, немного моркови. Все овощи очисти и нарежь, залей водой и вари до готовности. Можно приправить суп любыми специями и даже острым перцем. В течение недели ежедневно вари суп и ешь его 3 раза в день, можно и 

3. В первый день диеты можно есть все фрукты, кроме бананов. На второй день рекомендуется сочетать с супом любые овощи кроме картофеля, не только свежие, но и вареные. Третий день — фруктовый, но можно также и овощи, четвертый — овощной. На пятый день рекомендуется добавить в меню 500 г курицы. Шестой и седьмой день диеты — также овощи, фрукты и 500 г курицы. 

4. Диета с луковым супом очень легко переносится, ведь отсутствует чувство голода. Кроме того, она является исключительно полезной для здоровья. Если продержаться недельку, ты не только похудеешь, но и очистишь сосуды, оздоровишь пищеварительную систему, укрепишь иммунитет! Чем полезен репчатый лук для женщин? Всего 1 луковица в день поможет выглядеть шикарно и чувствовать себя превосходно. 

Это не пустые слова: репчатый лук содержит витамины А и С в большом количестве, именно нехватка этих витаминов может быть причиной увядания кожи и нарушения гормонального баланса. Также в обычной луковице присутствуют кальций и калий, которые легко усваиваются! 

Для меня это стало открытием: кто бы мог подумать, что лук содержит столь необходимые для костной и кровеносной системы элементы. Возьми за привычку съедать 1 луковицу в день, и не понадобятся никакие витамины из аптеки. Особенно важно не забывать есть его в осенне-зимний период. 

Расскажи в комментариях, как ты используешь лук для здоровья и красоты. Не сомневаюсь, что существует множество полезных рецептов, о которых стоит знать нашим любимым читателям! Желаю тебе крепкого здоровья и долгих безмятежных лет жизни.

источник

ХУДЕЕМ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

Замени завтрак этим напитком и забудь о жире на животе. Срок - неделя, чтобы проверить результат!

Ингредиенты:

• Кефир (250 мл);

• 5-7 шт. чернослива;

Загрузка...

• 1 столовую ложку масла из льняного семени;

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

• 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление.

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. 

Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком.

источник

Чудодейственный эликсир молодости

Нам понадобится: 

— лимонный сок 100 мл, 

— мед 200 г, 

— масло оливковое 50 мл 

Тщательно смешать все компоненты. 

Принимать натощак по одной чайной ложке утром. Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом! 

Загрузка...

Можно готовить порцию и каждый день утром. 

А пропорция такая (1:2:0,5): 

- свежевыжатый лимонный сок -1 ч.л. 

- меда - 2 ч.л. 

- оливкового масла - 1/2ч.л. 

Если Вы будете принимать это средство регулярно, то вы помолодеете на глазах: разгладится кожа, заблестят глаза, улучшится пищеварение и цвет лица. 

Кроме того эта смесь прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние. 

Будьте красивы!

источник

Прощайте, черные точки: 5 эффективных способов очистить забитые поры на лице

Только немногим женщинам посчастливилось иметь совершенную кожу. Большинству же из нас приходится периодически сражаться с забитыми порами. Поскольку наши кожные поверхности, в том числе и на лице, ежедневно подвергаются воздействию пыли и грязи, их загрязнение неизбежно. И простого умывания иногда бывает недостаточно, чтобы полностью очистить поры.

Черные точки на лице выглядят не слишком эстетично. Кроме того, забитые поры часто провоцируют развитие воспалений. Однако с этой напастью легко можно справиться даже в домашних условиях!

Вот 5 доступных средств и способов для очищения пор, которые позволят вам эффективно устранить комедоны, предупредить появление прыщей и вернуть коже лица сияние.

1. Ингаляция травами и эфирными маслами

Горячий пар — отличный способ открыть забитые поры и тщательно очистить кожу. Все, что вам понадобится: просто вскипятить воду и наклониться над ней, накрыв голову полотенцем.

Добавление успокаивающих трав и эфирных масел улучшает эффект. Лучше всего смешать горсть свежих цветков ромашки с листьями мелиссы. Также можно добавить в воду для ингаляции несколько капель бергамота, можжевельника, лаванды, розмарина и шалфея.

Загрузка...

Держите лицо над паром в течение 10-15 минут. Затем вытрите его полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Совет: подобного эффекта можно добиться, положив на лицо теплое полотенце. Если во время этой процедуры нанести на кожу лица крем-пилинг, то результат будет еще лучше.

2. Тоник из лимонного сока, сахарного песка и растительного масла

Сок лимона прекрасно очищает кожу и уменьшает поры. Сахар выступает в роли естественного пилинга, а растительное масло прекрасно увлажняет кожные покровы. Попробуйте приготовить специальный тоник на основе этих ингредиентов.

Рецепт: добавьте к 1 чайной ложке свежего лимонного сока 2 столовые ложки сахара и пару капель растительного масла. Нанесите смесь на сухую кожу в тех местах, где поры наиболее расширены. Подержите 15-20 минут, а затем вытрите лицо теплым влажным полотенцем.

3. Очищающая маска из овсяных хлопьев

Благодаря этому способу, вы не только уменьшите поры, но и значительно улучшите цвет и состояние кожи лица.

Рецепт: смешайте немного овсяных хлопьев с несколькими каплями яблочного уксуса и 1 чайной ложкой меда. Полученную смесь нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Затем хорошо помассируйте кожу круговыми движениями и умойтесь теплой водой.

4. Соляной скраб (для глубокой чистки пор)

Внимание! Во избежание травматизации кожи и распространения инфекции, это средство нельзя применять, если на лице есть прыщи и другие воспалительные явления.

Рецепт: добавьте в молочко для демакияжа (1 ч. л.) такое же количество соли (можно заменить молотым кофе) и тщательно перемешайте. Нанесите полученное средство легкими массирующими движениями на хорошо распаренное и увлажненное лицо, избегая области вокруг губ и глаз. Особое внимание нужно уделить Т-зоне (носу, лбу и подбородку).

Оставляем скраб на лице на несколько минут, а затем смываем водой.

5. Кусочки льда для мгновенного результата

Моментальное решение для забитых пор на носу, лбу и подбородке. Но если на вашем лице есть лопнувшие сосудики, то от этого метода лучше отказаться.

Способ: оберните кусочки льда мягкой тканью и приложите к расширенным порам. Кожа сразу же станет более упругой, а излишняя сальность исчезнет.

Этим методом можно пользоваться каждый раз перед нанесением макияжа.

Советы косметологов для сохранения полученного результата

Полученный эффект необходимо закрепить. Вот что советуют специалисты.

Откажитесь от косметики, в состав которой входят минеральные масла. Она забивает поры и провоцирует загрязнение кожи.

Ограничьте применение средств на жирной основе, отдав предпочтение интенсивным увлажняющим кремам.

Вместо обычного тонального средства используйте легкие флюиды.

Соблюдая эти рекомендации, вы быстро заметите, что ваше лицо приобрело здоровый внешний вид. Если же прошел месяц регулярного ухода за кожей, а ваши поры так и остались забитыми, обязательно обратитесь к врачу-косметологу.

Возможно, что вам понадобится помощь и других медицинских специалистов, поскольку косметические проблемы на лице могут указывать на неправильную работу желез внутренней секреции или другие нарушения в организме.

источник

Раскрываем секрет вечной молодости. Если в 50 хочешь выглядеть на 30 нужно каждый день есть это по чайной ложке

Рецепт проверен многими женщинами и собрал тысячи восторженных комментариев!

Хотите узнать рецепт удивительного средства, которое вернет вам молодость? Вы будете выглядеть потрясающе уже после одного курса! Рецепт проверен многими женщинами и собрал тысячи восторженных комментариев! Достаточно пить по 1 ложке в день очень вкусной смеси и молодеть с каждым днем. Будьте красивы и молоды.

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 30 и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.

И ещё….в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день.

Один курс — это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:

Загрузка...

— 100 мл. лимонного сока.

— 200 г меда.

— 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 — 20 минут

После того как вы съедите весь состав — делаете перерыв примерно на пол года. В это время нужно пить чай с имбирем по этому рецепту:

0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!

Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки.

Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре.

Это поможет вам восстановить здоровье и молодость! Вы сами увидите, как стали лучше выглядеть, появилась бодрость и желание работать! Окружающие тоже заметят перемены и осыпят вас комплиментами! Будьте красивы и здоровы!

источник

В 50 будет поздно: 10 правил ухода за кожей с первыми признаками старения — женская логика

Уход за кожей после 35 лет должен стать особенно тщательным, если в 50 ты хочешь выглядеть как вечно молодая Кристи Бринкли. Следуй нашим советам и не переживай о возрасте — морщинки появятся еще не скоро!

Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твоим лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины. Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

Загрузка...

Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно. Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

Не забывай про зону декольте

Скажи честно, когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужно 7−10 процедур). Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд. Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже,обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу. Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль. Сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила: скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Источник

Как избавиться от морщин без ботокса

Возможно, вы часто слышали высказывание «Глаза - это окно вашей души». Но если вы о них не заботитесь, они также будут говорить о вашем возрасте и о том, как поздно вы уснули прошлой ночью!

Прежде чем вы поймете, что происходит, вы уже имеете тонкие линии, морщины, темные круги и другие косметические подводные камни жизни. И вы начинаете выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.

Часто упоминаемые как линии смеха, вороньи ноги являются неизбежным признаком естественного процесса старения. По мере того как вы становитесь старше, ваша кожа теряет эластичность и начинает развиваться гвардия мелких морщин или тонких линий, которые заставляют вас выглядеть старше.

Хотя есть внебиржевые лекарства, которые помогут вам избавиться от этих линий, домашние средства лучше всего увлажняют и питают кожу и сокращают морщины без ботокса.

Правильный уход за кожей и питание - единственный ключ к предотвращению или избавлению от этих уродливых возрастных знаков на вашей коже.

Вот несколько простых и быстрых домашних средств, чтобы удалить ваши морщины без ботокса.

Способ 1: Использование яичных белков

Яичные белки содержат белки, которые помогают быстро восстановить поврежденные ткани в коже.

Они также содержат калий и магний, которые помогают увлажнять и стимулировать клетки кожи для более мягкой, здоровой и молодой кожи. Кроме того, они помогают затягивать ткани кожи, тем самым уменьшая вид вороньих ног.

Вещи, которые вам понадобятся:

Яйцо (подтягивает кожу)

Одношаговое лечение: нанесите кистью яичный белок на вашу кожу

Разбейте 1 яйцо и вылейте белок в миску.

Взбейте яичные белки.

Загрузка...

Используя кисть, нанесите ее снаружи ваших глаз и вдоль скул.

Оставьте его на 10-15 минут, прежде чем промыть его холодной водой.

Повторяйте лечение два раза в неделю для получения эффективных результатов.

Способ 2: Использовать кокосовое масло

Естественный увлажнитель, кокосовое масло содержит большое количество витамина Е, которое помогает питать и смягчать клетки и ткани кожи.

Кроме того, кокосовое масло содержит линолевую кислоту, которая помогает замедлить образование вороньих ног путем повторного соединения поврежденных тканей кожи, что предотвращает провисание, морщины и тонкие линии.

Вещи, которые вам понадобятся:

Кокосовое масло (натуральный увлажняющий крем)

Одношаговое лечение: каждую неделю наносить кокосовое масло

Просто впитайте ватный тампон в масле, нанесите его на кожу и оставьте на ночь.

Повторяйте это каждую ночь перед сном.

Способ 3: Использовать Алоэ Веру

Естественный целитель, алоэ вера, загружается антиоксидантами, которые помогают увлажнять, смягчать и излечивать ткань кожи, тем самым уменьшая появление тонких линий. Это также помогает организму бороться со свободными радикалами, которые приводят к морщинам, а также тонизируют и осветляют кожу своим рядом витаминов и минералов.

Вещи, которые вам понадобятся:

Алоэ вера (увлажняет, смягчает и заживляет кожу)

Одношаговая обработка: используйте гель на пораженных участках

Просто впитайте ватный шарик в геле алоэ вера и поместите его на пораженные участки.

Нанесите его на 3 - 4 минуты, затем дайте ему высохнуть полностью, прежде чем промыть его.

Повторяйте ежедневно для получения быстрых результатов.

источник

Рецепт рисовой маски от восточной подруги. Теперь на моем лице ни одной морщинки

Не так давно моя подруга переехала жить в Японию. Она была очень удивлена красотой и молодостью местных женщин. Помимо правильного рациона питания молодость им помогает поддерживать традиционная восточная маска. И вот ее рецепт

Вы будете удивлены, насколько все просто. Но это действительно работает. Уже после первого применения этой чудесной маски я увидела эффект. А со временем лицо стало на много лет моложе. При этом вполне достаточно выполнять ее 1-2 раза в неделю.

Уделите время для себя, любимой и займитесь омолаживающей процедурой не выходя из дома.

Для этого вам понадобится совсем не много – рис, молоко и мед. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до процедур омоложения.

Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и разгладит морщины.

Загрузка...

Ингредиенты:

2 столовые ложки молока

3 столовые ложки риса

1 чайная ложка меда

Вот как приготовить чудесную маску

Вам нужно отварить рис обычным способом и остудить его. Не выливайте воду, в которой варился рис.

В ещё теплый рис добавьте молоки и мед. Перетрите эту смесь до однородности. У вас должна получиться кашица.

Эту смесь нужно наносить на лицо и оставлять для воздействия до полного его высыхания. Смывать рисовой водой

Уже через некоторое время вы сможете избавиться от возрастных пигментных пятен, морщин, улучшить цвет лица и значительно помолодеть.

источник

4 эффективных способа убрать обвисшие щеки

Морщинки, расширенные сосуды, обвисшая кожа на лице и шее — одни из самых очевидных признаков старения. Сегодня мы поделимся секретами того, как можно подтянуть обвисшие щеки. Потерявшая упругость кожа искажает черты лица и моментально выдает наш возраст. Эти способы помогут вам подтянуть щеки и вернуть упругость кожи.

Откуда появляются бульдожьи щечки?

1. Безусловно, возраст берет свое. Мышцы лица и шеи с годами теряют свой тонус, а кожа начинает обвисать. К 40 годам это становится особенно заметным.

2. Во-вторых, не последнюю роль играет наследственность. Если ваша мама начала борьбу с морщинами в довольно раннем возрасте, то, скорее всего, и вам придется столкнуться с этой же проблемой.

3. Лишний вес — еще один фактор, из-за которого наша кожа может обвиснуть.

4. Избыточное УФ-излучение приводит к тому, что наша кожа теряет свой тонус.

5. Курение лишает нашу кожу кислорода и ухудшает цвет лица.

Итак, вот вам 4 совета, которые помогут вернуть обвисшим щекам былую упругость:

1. Домашние маски

Если вы — противница дорогостоящих салонных процедур, тогда смело пробуйте приготовить в домашних условиях подтягивающие маски для лица. С их помощью можно ускорить обменные процессы в клетках и вернуть коже тонус.

Медовая маска со сметаной

Такая маска отлично питает кожу и освежает цвет лица. Смешиваем мед со сметаной в равных пропорциях и наносим на кожу на 15 минут.

Яичная маска

Берем 2-3 яичных белка, добавляем ложку меда и наносим на лицо. Если у вас жирная кожа, взбейте белки с овсяными хлопьями. Через десять минут маску можно смыть прохладной водой. Яичный белок прекрасно подтягивает кожу.

Домашний скраб для лица

Заливаем 2 ст. л. овсяных хлопьев горячей водой и добавляем по ложке меда, миндальной муки и йогурта. Тщательно втираем в кожу и смываем обычной водой. Такой скраб обладает ярко выраженным подтягивающим эффектом.

Загрузка...

2. Правильное питание

Если вы хотите вернуть коже тонус, вам придется отказаться от соли, сахара, жирных продуктов, выпечки и алкоголя. Избыток соли приводит к отечности, а сахара — к лишнему весу, что неизменно отразится на вашем лице в том числе. Чрезмерное употребление алкоголя также может служить причиной плохого состояния кожи. Ешьте больше фруктов и овощей и не забывайте про разгрузочные дни.

3. Массаж лица

Возьмите за правило баловать свое лицо массажем. 10 минут с утра будет вполне достаточно, чтобы вернуть уставшей коже былой тонус и цветущий вид.

Медовый массаж

Медовый массаж следует выполнять похлопывающими движениями. После сеанса массажа мед необходимо смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем. Подобная практика помогает повысить упругость и эластичность кожи.

Массаж лица влажным полотенцем

Смочите полотенце в отваре трав или соленой воде и совершайте легкие похлопывания по щекам. Такой массаж улучшает кровообращение и состояние кожи.

4. Упражнения для лица

Гимнастика для лица — хорошее средство против обвисших щек.

1. Вращайте голову из стороны в сторону так, чтобы лицевые мышцы хорошо напряглись. Постарайтесь задержаться в таком положении, затем повторите упражнение, чередуя стороны.

2. Поворачивайте шею в разные стороны не менее 5 раз.

3. Надуваем щеки и энергично перекатываем воздух внутри. Затем с усилием выпускаем воздух изо рта. Делаем 10 повторений.

4. Надуваем щеки и резко выдыхаем через сжатые губы. Повторяем несколько раз.

5. Закройте щеки руками таким образом, чтобы ваши губы оказались под пальцами. Попробуйте улыбнуться и преодолеть сопротивление рук. Расслабьте лицо и повторите упражнение снова.

Простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, могут дать отличный результат: ваша кожа постепенно приобретет эластичность и тонус, а обвисшие щеки заметно подтянутся.

Вам больше не придется тратить деньги на дорогостоящие салонные процедуры. Эти простые рекомендации помогут вам забыть о возрасте и проблеме обвисших щек.

источник