Сидячая работа и, как следствие, нарушенное кровообращение – прямой путь к возникновению тромбоза и варикозного расширения вен. В наше время это довольно распространенное явление.
Многие не придают этому значения, пока заболевание ощутимо не проявит себя. Чтобы предотвратить проблему ещё до её возникновения, нужно выполнять следующие несложные упражнения:
если вы работаете в офисе, делайте перерыв каждые час-полтора для того, чтобы пройтись; сидите в положении, которое не перекрывает кровообращение и не скрещивайте ноги; носите удобную обувь, которая не будет препятствовать кровотоку; по возможности, отдавайте предпочтение обуви, которая «дышит»; ежедневно упражняйтесь (спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде); делайте расслабляющий массаж ног после трудного рабочего дня; исключите курение табака, так как он способствует заболеванию сосудов.
Помните, что во многом здоровье в ваших руках и будьте здоровы!
