Гормональный дисбаланс - это растущая проблема со здоровьем во всем мире. Это вызывает такие симптомы, как ПМС, головные боли, проблемы с пищеварением и нерегулярные периоды, и их довольно сложно решить. К счастью, есть много натуральных продуктов, которые вы можете добавить к своему рациону, чтобы восстановить гормональный баланс.
Травы также могут помочь - вот лучшие 10 китайских трав, которые могут сбалансировать ваши гормоны без неблагоприятных побочных эффектов:
-Dang Gui
Dang Gui - мощная древняя китайская трава, которая поможет вам, если вы несовершенны. Dang Gui полон фитоэстрогенов, которые могут сбалансировать ваши гормоны и могут потребляться в виде чая.
-Дереза
Ягоды Goji полны антиоксидантов и отлично подходят для балансировки ваших гормонов. Могучие ягоды могут даже улучшить качество вашей кожи. Потребляйте горсть ягод Goji каждый день или выпейте чашку чая Goji, чтобы восстановить баланс ваших гормонов.
-Longan
Плоды лонгана великолепны против бессонницы, усталости и беспокойства, а также питают вашу кровь и расслабляют ваш разум. В китайской кухне этот вкусный плод часто добавляют в овсянку или десерт.
-Астралугский корень
Эта мощная трава может лечить анемию и улучшать производство энергии янь в вашем теле. Корень Astralagus также усилит вашу иммунную систему и улучшит ваши энергетические уровни, эффективно предотвращая различные инфекции.
-Американский женьшень
Хотя большинство из нас знает о преимуществах китайского женьшеня, американский женьшень намного эффективнее - он может сбалансировать ваше производство энергии инь и ян, улучшить ваше либидо и лечить бессонницу и различные расстройства пищеварения. Трава обычно потребляется в виде чая.
-Китайский дикий ямс
Эта трава идеальна, если вам не хватает Ци. Это также повысит вашу функцию почек и, конечно же, сбалансирует уровни ваших гормонов.
-Лотовое семя
Семя лотоса улучшит ваш график крови и регулирует ваши гормоны, а также улучшит функцию вашей репродуктивной системы. Он может лечить тревогу и бессонницу и может быть добавлен к любому блюду или еде.
-Видный корень пиона
Эта трава успокоит вашу печень и разрешит любые проблемы с менструацией. Добавьте его в суп или рагу или потребляйте белый корень пиона в виде чая.
-Китайские красные даты
Эти редкие даты улучшат поток вашей энергии Ци и могут быть найдены на большинстве китайских рынков. Вы можете добавить их в свои коктейли, супы или рагу.
-Белые семена кунжута
Мы все знаем все о семенах белого кунжута, но черные семена кунжута более полезны и будут устранять многочисленные проблемы с волосами и пищеварением. Добавьте их на обжаренные овощи или в свои злаки для достижения наилучших результатов.
Источник: organichealthsolution.
