четверг, 29 марта 2018 г.

Вот что происходит внутри нашего тела в ночные часы.


22 часа. 

В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 

23 часа. 

Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 

24 часа. 

Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию. 

1 час. 

Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра. 

2 часа. 


Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков. 

3 часа. 

Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие. 

4 часа. 

Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума. 

5 часов. 

Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться. 

6 часов. 

Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет. 

7 часов. 

Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Previous Post
Next Post