Диетологи из Соединенных Штатов считают, что все люди, которым уже исполнилось тридцать лет, должны полностью пересмотреть свой рацион питания.
По словам специалистов, рацион каждого человека должен меняться на протяжении жизни, и то, что мы употребляли в пищу в детском, подростковом и очень молодом возрасте, абсолютно не подойдет людям старше тридцати лет.
Диетологи провели масштабное исследование и выяснили, что после тридцати лет в организме каждого человека запускаются определенные процессы, и он уже не может воспринимать всю ту пищу, которую человек употреблял в более молодом возрасте. В частности, специалисты предлагают полностью исключить из рациона очень тяжелые блюда, которые медленно усваиваются.
Дело в том, что частое употребление тяжелой пищи может спровоцировать проблемы с самочувствием и приведет к развитию серьезных заболеваний. Диетологи советуют выучить три правила: люди старше 30 лет должны отказаться от вечерних перекусов, должны уменьшить количество порций, а также вести дневник по калорийности блюд.
